តើអ្វីទៅជាការពាក់ទាបបំផុតដែលមានមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកគ្រប់ពេលដែលអ្នកកំពុងជួសជុលការប្រមូលសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក? ភាគច្រើនវាទំនងជាខោខូវប៊យរបស់អ្នក! ម៉ូដទាន់សម័យក៏ដូចជាភាពបត់បែននៅជុំវិញសម្លៀកបំពាក់លេចធ្លោពិភពលោកលែងមានន័យសម្រាប់អាវយឺតតែប៉ុណ្ណោះ! គ្មានតុរប្យួរខោអាវអាចធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ដោយគ្មានវា! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសត្វដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយខុសគ្នារបស់ពួកគេក៏អាចមានបញ្ហាដែរ! សូមចាំថានៅពេលដែលអ្នកមិនមានរាងដូចខោខូវប៊យចាស់រយៈពេល 3 ខែរបស់អ្នក? មិនមានបរិមាណនៃការរដិបរដុបលោតរុញឬជញ្ជក់ក្នុងពោះរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកចូលក្នុងពួកគេទេ។ អញ្ចឹង! អ្នកតម្រូវឱ្យមានចំនួនអ្នកចែកប្រាក់របស់អ្នកនៅក្នុងខោខូវប៊យថ្មី។ យើងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានគន្លឹះដែលមានប្រសិទ្ធិភាពទំនើបក៏ដូចជាបច្ចេកទេសយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបកែសំរួលអំបោះក៏ដូចជាទទួលបានការកំប្លែងរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងអ្នកដែលសមឥតខ្ចោះក៏ដូចជាភាពរស់រវើកដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។
[សូមអានផងដែរ: ពិតប្រាកដវិធីធ្វើរចនាប័ទ្មមិត្តប្រុសបង្អែមសម្រាប់ស្ត្រី]

ប្រភព: DenMBlog.Ways ដើម្បីលាតសន្ធឹងអំបោះនៅទូទាំង
Hack ទី 1: វិធីសាស្ត្រទាញ: តើអ្នកធ្លាប់បានរកឃើញខ្លួនឯងរវាងទំហំទេ? អ្នកដែលទាបមានអារម្មណ៍តឹងណែនបន្តិចក៏ដូចជាផ្នែកខាងលើមួយដែលធូររលុងផងដែរ! យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកមួយខ្លីជាងមុនក៏ដូចជាមេសិល្បៈនៃរបៀបដែលត្រូវលាតសន្ធឹងអំបោះជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រទាញ។ សូមចងចាំថាគោលការណ៍សំខាន់: – ‘អំបោះសើមគឺជាមិត្តភាពដើម្បីលាតសន្ធឹងជាងអ្នកស្ងួតរបស់អ្នក!’
ប្រភព: Whstatal.comwhat ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើនៅទីនេះគឺត្រាំអ្នកថ្មីឬអំបោះចាស់របស់អ្នកភ្លាមៗនៅក្នុងធុងទឹកអាងធំឬសូម្បីតែអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅ។ តម្រូវការអំបោះត្រូវបានលង់ទឹកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវា។ អនុញ្ញាតឱ្យអំបោះរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញខ្លួនវានៅក្នុងក្តៅត្រាំក៏ដូចជាយកវាចេញ។ ចាប់យកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីវាដើម្បីធានាថាវាមិនរសាត់ទៀតទេ។ ឥឡូវដាក់ទីតាំងវានៅលើកន្សែងចាស់ដែលអ្នកបានរីករាលដាលនៅលើឥដ្ឋ!
ប្រភព: Askakids.netlay របស់អ្នកអំបោះរបស់អ្នកនៅលើកន្សែង។ បន្ទាប់, ធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកដំណើរការក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងក្រណាត់, ភ្លៅឬប្រភេទណាមួយនៃផ្នែកផ្សេងទៀតនៃអំបោះដែលមិនស្រួលក៏ដូចជាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុបិន្តអាក្រក់! នៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់លាតសន្ធឹងរបស់វាសង្កត់អំបោះនៅចុងម្ខាងដោយឈរនៅលើវាដោយជើងទទេរបស់អ្នកក៏ដូចជាទាញចុងម្ខាងនៃសម្ភារៈរបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាព្យួរស្ងួតស្ងួតឬខ្យល់ស្ងួតក៏ដូចជារីករាយនឹងផលប៉ះពាល់នៃមន្តអាគមរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានសរសៃអំបោះឱ្យធូរស្បើយ!

Pinterest.com ការ Hack ទី 2: នេះប្រហែលជាឆ្កួត ៗ ទោះយ៉ាងណាជាការមិនប្រាកដប្រជាក៏ដូចជាបច្ចេកទេសដែលមានប្រសិទ្ធិភាពទំនើបដើម្បីញាក់ខោខូវប៊យរបស់អ្នក! តុបតែងអំបោះតឹងរបស់អ្នកទោះបីវាត្រូវការទឹកភ្លៀងបន្តិចក៏ដោយ។ ទុកប៊ូតុងធ្វើវិញ។ ឥឡូវអង្គុយក្នុងអាងងូតទឹកក៏ដូចជារីករាយក្នុងការស្តាប់តន្ត្រីខណៈពេលដែលអំបូររបស់អ្នកលោតឡើងលើខ្លួនវាក្តៅខ្លាំង! អ្នកក៏មានជម្រើសនៃការឈរសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល 10-15 នាទីនៅក្រោមផ្កាឈូកក៏ដូចជាត្រជាក់ខ្លួនឯងផងដែរ! បន្ទាប់មកទទួលបានចេញពីទឹកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដូចជាចុចទឹកចេញពីខោខូវប៊យ។ សូមចងចាំថាមានទីតាំងកន្សែងចាស់នៅខាងក្រោមធានាថាអ្នកមានតម្រូវការមិនមានភាពរញ៉េរញ៉ៃយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីយកចេញនៅពេលក្រោយ។ បន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកបន្ថែមលើការលាតត្រដាងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងយ៉ាងទន់ភ្លន់របស់អ្នកជាមួយនឹងសួតមួយចំនួន, អង្គុយ, ពត់ក៏ដូចជាសូម្បីតែយូហ្គាមួយចំនួន! រុំដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាអំបោះស្ងួតដូចមួយដុំនៅក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅមួយចំនួន។ ទីតាំងល្អបំផុតគឺកម្មវិធីនៅក្រោមព្រះអាទិត្យ!
[អេសអេសអេសឌីឌី]

ប្រភព: jeanstory.com ធាតុដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតនៃបច្ចេកទេសនេះគឺថាវាលាតសន្ធឹងក៏ដូចជាការអនុលោមតាមបែបបុរាណដែលមានរាងល្អឥតខ្ចោះក៏ដូចជារូបរាងរបស់រាងកាយរបស់អ្នកពាក់។ នៅពេលដែលអំបោះបានស្ងួតអស់ទាំងស្រុងផ្តល់ឱ្យវានូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយជុំទៀតមុនពេលយកវាចេញ។ អ្នកអាចប្រតិបត្តិជុំទី 2 នៃជំហានដូចគ្នាពិតប្រាកដក្នុងស្ថានភាពដែលមានរាងជារូបរាងនៅតែជាការតឹងរឹងបន្តិចក៏ដូចជាមិនស្រួល!
[សូមអានផងដែរ: អ្វីដែលត្រូវពាក់ជាមួយខោខូវប៊យអញ្ចឹង]

ប្រភព: Whstatage.comStreetting តំបន់ជាក់លាក់នៃខោខូវប៊យ
ការ Hack ទី 1: បច្ចេកទេសបាញ់: ខណៈពេលដែលការស្លៀកពាក់ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអំបូររបស់អ្នកមិនស្រួលគ្រាន់តែនៅជុំវិញភ្លៅ! សិល្បៈល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ធូរភ្លៅខោខូវប៊យដ៏តឹងរឹង! បំពេញដបបាញ់ដោយទឹកម៉ាស៊ីនក៏ដូចជាបន្ថែមសម្ភារៈទន់សម្រាប់វា។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅក្តៅមិនក្តៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមានភាពច្របូកច្របល់ចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលនៃទឹកត្រជាក់លើស្បែករបស់អ្នក! អ័ព្ទតំបន់ភ្លៅជាមួយទឹករហូតដល់វាក្លាយទៅជាសើម។ លាតសន្ធឹងវាយ៉ាងល្អដូចគ្នានឹង “ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់សួតមួយចំនួន” នៃសួត, Squats ជាដើមរហូតដល់ការវិលត្រឡប់ដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់! ការ hack ដូចគ្នាពិតប្រាកដធ្វើការអស្ចារ្យអស្ចារ្យបួនយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ!
[សូមអានផងដែរ: អ្វីដែលត្រូវពាក់ជាមួយនឹងរ៉ូបអំបោះ]